長途旅行小知識:長途機的7個小貼士(附長途機必備法寶)

很多人喜歡搭飛機,不單單因為坐上飛機,代表你的美好旅程將要展開,還因為在機上可以在高空俯瞰地下的一景一物,多大的城市在飛機上看,也瞬間變成一個Lego城市。不過,坐長途機也可以是一種折磨!今次特別為準備出發去長途旅行的朋友,送上8個長途機小貼士,更附上長途機必備法寶,務求令你在機上的時間過得舒適又快樂!


長途機小貼士1

(Photo: by Flickr Kai Hendry)

長途機小貼士1:食物的選擇

有研究指出,飛機上的空氣比地面上更要乾燥,加上低濕度和低氣壓的影響下,我們的味覺和嗅覺會減弱,敏感度將降低30%,這也是為什麼飛機餐不太好吃的原因。長途機多數會提供2餐或以上,在選擇餐點時,應該選那一款才較好吃?如果餐點選擇中有米飯和粉麵,不要猶豫,選擇米飯吧!因為米飯在機上能夠保持濕度,粉麵多數軟淋淋,口感極差。

長途機小貼士2

長途機小貼士2:長途機衣著以洋蔥式穿法為佳

乘搭長途機,穿著也是非常講究的。在飛機上,時冷時熱,起飛前機艙偏熱,然而起飛後隨著機外溫度下降,相對亦較冷,即使有毛顫在手,仍感到寒冷。因此,洋蔥式穿衣法就最適合不過。洋蔥式穿衣法,是指穿上幾層功用不一的衣物,例如最底層穿上有排汗功能的衣服,中間穿保暖的衣物,外層則穿上防風的衣物。這樣,可以因應體感溫度要將不適用的衣物脫下。

長途機小貼士3

長途機小貼士3:不要穿著緊身的衣物,鬆身衣服更勝一籌

坐長途機,容易感到身體腫脹,這是因為「經濟艙綜合症」發作!當你長時間維持一個姿態,血液循環就會變得緩慢,靜脈曲張惡化。故此,切忌穿著非常緊身的衣物,不然整程飛機你會感到非常不舒服!

長途機小貼士4

長途機小貼士4:飛機保濕要做足

飛機上空氣乾燥,水分快速流失,讓人長時間都十分口喝。短途機忍一忍數小時便過去,但長途機一坐便差不多十個小時或以上,飛機保濕絕不能馬虎。在機上,記得多喝水,也可攜帶保濕噴霧,隨時為肌膚補一補水。必要時,不要害羞,在飛機上敷塊mask吧!

長途機小貼士5

長途機小貼士5:不要忽略防曬功夫

別以為乘搭長途機是在「有瓦遮頭」的地方,就忽略防曬的重要性!飛機上的紫外線遠比地面要高,特別在起飛或降落時,飛機內所有窗戶都需要打開,若果你坐窗口位,分分鐘變成「太陽的後裔」!乘搭長途機前,記得要做好防曬措施!

長途機小貼士6(Photo: by Flickr Ronald Sarayudej)

長途機小貼士6:飛機座位大解構

選擇長途機座位非常重要,因為你將會在這個座位逗留很長的時間。因應不同需要,選擇合適的飛機座位:喜歡看風景的人,窗口位最適合不過,你可以在機上經歷早上和晚上,更有美麗的雲海。出入最方便的位置是走廊位,長途機去廁所的繁密程度大增,坐在入面的位置會非常不方便。當然,中間位就可免則免了。另外,有英國大學研究指出,如果touch wood發生意外,走廊位置的存活率最高。

長途機小貼士7

長途機小貼士7:上機前做適量運動

有些人天生愛腄,即使在飛機上都能倒頭就睡,讓難以入睡的人相當羨慕。如果你是屬於在機上難以入睡的類型,建議在乘搭長途機前,做適量的運動,有助於機上入睡。不過不要做過量劇烈的活動,令自己太疲累反而會影響健康,適量的運動則可,例如跑步、游泳。


長途機必備法寶

(Photo: by Flaticon)

長途機必備法寶

準備以下長途機小法寶,讓旅程更舒適。

充氣枕頭:別小看一個枕頭,它分分鐘是幫助你在長途機上入睡的恩物。
USB加濕器:機上非常乾燥,一個小小的加濕器不但攜帶方面,又能保持濕度適中的空氣。
飛機襪:為預防經濟艙症候群,穿著飛機襪有助保持血液循環,減少腫脹不適。
蒸氣眼罩:一個小小的蒸氣眼罩,為你遮蓋光線之餘,又有芳香的氣味,幫助你更快入睡。
刷牙紙巾:在機上又吃又睡,卻沒有刷牙的機會,讓人感到不舒服。日本推出的刷牙紙巾,無須牙刷和牙膏,也可以清潔牙齒,十分方便!

(Cover Photo: by Flaticon)